On appelle « périnée » la région du corps qui forme le fond du bassin. C’est un ensemble de muscles, de tissus, nerfs, ligaments,… qui soutient les organes génitaux et urinaires dans le bassin (vessie, utérus et rectum) et qui présente 3 orifices, d’avant en arrière : l’urètre, le vagin et l’anus. .
Bilan périnéal
Au préalable des séances, une consultation de bilan périnéal est nécessaire pour évaluer vos troubles périnéo-sphinctériens. Il peut s’agir de fuites urinaires, incontinence aux gaz et/ou aux selles, perte de sensations lors des rapports sexuels, sensation de pesanteur, prolapsus génito-urinaire, douleurs, urgences mictionnelles, constipation, hémorroïdes,… Leur impact sur votre qualité de vie est également pris en compte.
Une rééducation globale
Rééduquer le plancher pelvien pour améliorer vos symptômes ne peut s’envisager qu’avec la prise en compte de la respiration, de la posture et des muscles plus ou moins voisins du périnée.
Equipée d’un appareil d’électrostimulation et Biofeedback sans fil permettant aisément de travailler dans différentes positions, certaines séances peuvent être guidées par une sonde endovaginale. Elles sont toujours couplées avec un travail postural et respiratoire.
Les séances sont personnalisées en fonction de vos symptômes et nécessitent, comme je vous le disais, de rééduquer aussi votre posture, de renforcer vos muscles périnée-abdos-dos avec le travail respiratoire pour que ces nouvelles habitudes soient intégrées dans votre vie quotidienne.
En post-partum mais aussi à tout autre moment de votre vie
Si vous êtes en post-partum, les séances débutent à distance de l’accouchement, environ 1 à 2 mois après la naissance, généralement après votre consultation postnatale. Mais la protection de votre périnée avec le travail respiratoire et abdominal est abordé régulièrement à l’occasion des séances de préparation à la naissance.
En dehors d’éventuels dépassements d’honoraires, ces séances sont prises en charge à 100% par l’Assurance maladie dans les 3 ans qui suivent un accouchement, à 70% à tout autre moment de votre vie. Si vous n’avez jamais accouché, votre médecin pourra vous prescrire de la rééducation uro-gynécologique et celle-ci devra être réalisée par un kinésithérapeute.
Retrouvez également les informations du Collège National des Sages-femmes dans un guide d’autorééducation : cliquez ici
Les pessaires
En collaboration avec votre médecin généraliste ou spécialiste, je peux vous accompagner dans le choix, la pose et le suivi du pessaire qui pourra améliorer votre qualité de vie et vos symptômes de pesanteur et troubles génito-urinaires.
Equipée d’un jeu de pessaires test de différentes tailles au cabinet, nous pourrons choisir et tester au cours d’une consultation la taille susceptible de mieux vous convenir avant l’achat.