Réalisées à partir du 6ème mois de grossesse (24 SA), 7 séances de préparation à la naissance et à la parentalité sont proposées que ce soit dans l’attente de votre premier enfant ou d’un autre bébé qui viendra agrandir la fratrie. Les montants pris en charge pour ces séances et les éventuels dépassement d’honoraires vous sont communiqués lors de l’Entretien Prénatal réalisé en amont au cabinet.
Ces séances sont le moment idéal pour :
- Exprimer vos besoins, vos attentes et/ou vos craintes,
- Obtenir les réponses d’un professionnel de santé à toutes vos questions,
- Être conseillée pour votre grossesse et l’accueil de votre bébé,
- Développer la confiance en vous et vos compétences parentales,
- Échanger avec d’autres femmes, et/ou couples
Séances de préparation à la naissance « technique »
Je vous propose au cabinet des séances « classique » par petit groupe (1h/séance, seule ou en couple) pour évoquer avec vous les thèmes suivants :
- Séance n°1 (pour débuter) : Les modifications de la grossesseQuand aller à la maternité
- Séance n°2 : Le travail/ dilatation du col utérin : gestion des contractions utérines (respiration, positions/mouvements, …), la place de la péridurale
- Séance n°3 : L’accouchement et la gestion des efforts de poussée ; Qu’est-ce qu’un projet de naissance ?
- Séance n°4 : Alimentation de bébé : allaitement maternel ou non ; Le peau à peau et le couchage sécurisé
- Séance n°5 : Les soins de puériculture (bain, visage, cordon, …) et le matériel nécessaire à la maison ; Le développement de la motricité libre et spontanée et rythmes du bébé
- Séance n°6 : Quel suivi après le séjour en maternité pour maman et bébé ? La valise pour la maternité
- Séance n°7 (pour terminer) : Points d’acupression pdt le travail ; Contenu en fonction de vos questions, rappels souhaités
Séances de préparation à la naissance en piscine
Depuis fin février 2022, je vous propose également des séances de préparation à la naissance en piscine les jeudis de 18h15 à 19h45 (45 minutes dans l’eau), au Spa Thermal d’Uriage, en petit groupe (pas d’accès possible pour les conjoints). Deux bassins d’eau thermale chauffée (un extérieur et un intérieur) et du matériel (frites, bouées, planches,…) sont mis à notre disposition pour les séances, ainsi que l’accès à un vestiaire avec sandales, peignoir, et serviette. Vous devrez seulement apporter votre maillot de bain +/- votre shampooing !
Les séances de préparation aquatique sont ludiques et conviviales. Elles débutent dans l’eau par un échauffement puis nous réalisons des exercices centrés sur la respiration, l’ouverture du bassin et des étirements. Nous terminons la séance par un moment de relaxation dans l’eau.
Séances de préparation mentale par les techniques d’hypnose et d’autohypnose
| Séance 1 : la création de votre lieu d’intimité et de sécurité Objectif : trouver vos ressources pour la gestion des situations stressantes et des craintes Séance 2 : Relaxation mentale Objectif : calmer l’agitation des pensées, la tête trop encombrée Séance 3 : Relaxation physique Objectif ; installer la détente corporelle, diminuer les crispations, tensions Séance 4 : Pour mobiliser vos ressources Objectif : Retrouver les ressources qui vous ont permis de venir à bout avec plaisir d’une épreuve physique Séance 5 : Expérimenter la modification des perceptions sensorielles Objectif : modifier une sensation désagréable ou douloureuse dans le corps pour la rendre supportable Séance 6 : Trouver une alliée Objectif : susciter les ressources innées du corps pour la naissance d’un enfant Séance 7 : Favoriser le processus d’ouverture Objectif : au terme de la grossesse, favoriser le processus de dilatation, d’ouverture psychique et physique |
En complément : des séances de sophrologie à faire chez soi
La relaxation aide à se concentrer sur son corps et à être à l’écoute de ses sensations.
Avant la naissance, prendre du temps chez vous pour respirer, vous étirer, mobiliser votre bassin, vous détendre, vous aidera pour votre accouchement.
Retrouvez des séances audio accessibles en ligne pour poursuivre votre préparation à la maison en cliquant ici.